Separera ditt val från resultatet
Läs handboken 1 och 5 utan att förvandla distinktionen till ett löfte om total känslomässig kontroll.
En fristående introduktion. Guiden följer verket; den är varken den fullständiga texten eller en översättning.
Läs situationen
Lista upp exemplen i kapitel 1 innan du tillämpar regeln på ditt eget liv. Epictetus skiljer överläggning från ägodelar, rykte och händelser. Han frågar var moraliskt ansvar hör hemma, och hävdar inte att fattigdom eller sjukdom är inbillad eller smärtfri.
Undersök resonemanget
Skilj i kapitel 5 händelsen från det omdöme som ger den betydelse för dig. Vissa omdömen är berättigade; övningen är granskning, inte påtvingad optimism. Fråga vilken tolkning som har stöd, vilken som är osäker och vilken handling som kan förbättra situationen.
Prova en exakt övning
Välj en uppgift som involverar en annan person. Skriv de förberedelser och ärliga ansträngningar som finns tillgängliga för dig, sedan resultaten som kräver deras samarbete. Agera på den första listan samtidigt som du planerar realistiskt för den andra; Att acceptera osäkerhet bör förbättra förberedelserna snarare än att ersätta den.
Gör ett ansvarsfullt val och förbli realistisk om delade resultat.
Din tur att tänka.
- Vad kan jag förbereda utan att garantera framgång?
- Vilket omdöme behöver belägg innan jag godtar det?
Ditt urval och dina framsteg finns kvar i den här webbläsaren.