04 / NÅGRA MINUTER FÖR DIG SJÄLV
En tanke. En handling. Varje dag.
Tre övningar inspirerade av den stoiska traditionen. Ingen prestation att uppnå: bara lite uppmärksamhet, ärlighet och övning.
EN STUND FÖR DIG SJÄLV · 3 min
Din cirkel av handling
Lägg ifrån dig en oro. Finn den frihet som fortfarande är din.
- 01Nämn en situation som berör dig, utan att döma dig själv.
- 02Särskilj fakta, din tolkning och vad du faktiskt kan välja.
- 03Välj en konkret, rättvis åtgärd, hur liten den än är, att vidta idag.
03:00VAR HÄR, NU.
SKRIV FÖR ATT SE KLARARE
Förbereder din anteckningsbok. JavaScript krävs.Din inre anteckningsbok.
Dina anteckningar stannar i den här webbläsaren på den här enheten. De skickas inte till en server. Kopiera allt du vill behålla innan du rensar webbläsardata.