04 / KILKA MINUT DLA SIEBIE

Myśl. Działanie. Każdego dnia.

Trzy ćwiczenia inspirowane tradycją stoicką. Niczego nie trzeba osiągać: wystarczy odrobina uwagi, uczciwości i praktyki.

CHWILA DLA SIEBIE · 3 min

Twój krąg działania

Odłóż na chwilę troskę. Odnajdź wolność, która pozostaje Twoja.

01Nazwij sytuację, która Cię niepokoi, bez osądzania siebie.
02Oddziel fakty, własną interpretację oraz to, co rzeczywiście możesz wybrać.
03Wybierz jedno konkretne i sprawiedliwe działanie, choćby niewielkie, które podejmiesz dzisiaj.

03:00BĄDŹ TU I TERAZ.

PISZ, ABY WIDZIEĆ JAŚNIEJ

Przygotowywanie notatnika. Wymagany jest JavaScript.

Notatki pozostają w tej przeglądarce na tym urządzeniu. Nie są wysyłane na serwer. Skopiuj to, co chcesz zachować, zanim usuniesz dane przeglądarki.