04 / QUELQUES MINUTES POUR SOI

Une pensée. Un geste. Chaque jour.

Trois exercices inspirés de la tradition stoïcienne. Pas de performance à atteindre : seulement un peu d’attention, de sincérité et de pratique.

UN INSTANT POUR SOI · 3 min

Le cercle de votre action

Déposez une inquiétude. Retrouvez votre marge de liberté.

01Nommez une situation qui vous préoccupe, sans vous juger.
02Distinguez les faits, votre interprétation et ce que vous pouvez réellement choisir.
03Retenez une action concrète et juste, même très petite, à accomplir aujourd’hui.

03:00SOYEZ PRÉSENT.

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