04 / EIN PAAR MINUTEN FÜR DICH
Ein Gedanke. Eine Handlung. Jeden Tag.
Drei Übungen, angeregt durch die stoische Tradition. Kein Leistungsziel: nur etwas Aufmerksamkeit, Aufrichtigkeit und Übung.
EIN MOMENT FÜR DICH · 3 Min.
Dein Handlungsspielraum
Lege eine Sorge ab. Finde die Freiheit, die dir bleibt.
- 01Benenne eine Situation, die dich beschäftigt, ohne dich selbst zu verurteilen.
- 02Unterscheide die Tatsachen, deine Deutung und das, was du tatsächlich wählen kannst.
- 03Wähle eine konkrete, gerechte Handlung für heute, sei sie noch so klein.
03:00SEI HIER, JETZT.
SCHREIBEN, UM KLARER ZU SEHEN
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